Preguntas Frecuentes
¿Qué es el Pilates Reformer?
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, un alemán apasionado por el movimiento, la anatomía y la rehabilitación.
Este método combina fuerza, control, flexibilidad, respiración y conciencia corporal, buscando un cuerpo equilibrado, fuerte desde el centro y alineado.
El pilates reformer una modalidad de Pilates que se realiza en una máquina llamada Reformer, diseñada con resortes, poleas y una plataforma deslizante. Permite trabajar fuerza, flexibilidad y control corporal de forma segura y efectiva.
¿Necesito experiencia previa para tomar clases?
¡No! Nuestros instructores te pueden guiar para poder hacer el ejercicio de acuerdo a tu nivel ya seas principiante, intermedio o avanzado.
¿Qué ropa debo usar para las clases?
Usa ropa cómoda y ajustada (tipo leggings y camiseta deportiva) que permita libertad de movimiento. Evita ropa suelta para que el instructor pueda corregir tu alineación. Se requiere el uso de calcetines antideslizantes.
¿Cuántas veces a la semana debo practicar?
Lo ideal es 2 a 3 veces por semana para notar resultados en fuerza, postura y flexibilidad. Aunque una vez por semana también ofrece
beneficios, la constancia marca la diferencia.
¿Puedo hacer Pilates Reformer si tengo una lesión o estoy en rehabilitación?
Sí, pero es fundamental que nos informes previamente. Nuestros instructores están capacitados para adaptar los ejercicios, y en algunos casos se puede requerir una sesión privada antes de unirte a una clase grupal. Hay algunas lesiones con las que no estas permitido de hacer reformer.
¿En cuánto tiempo veré resultados?
Joseph Pilates decía:
“En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 la verás, y en 30 tendrás un cuerpo nuevo.”
Muchos alumnos notan mejoras en la postura, fuerza del core y movilidad desde el primer mes con práctica regular.
¿Cuál es la diferencia entre Pilates Reformer y Pilates Mat (suelo)?
El Reformer ofrece más variedad de ejercicios y resistencia variable gracias a los resortes. Es ideal para quienes buscan trabajar con más control, apoyo y progresión. El Pilates Mat utiliza solo el peso corporal y requiere más control del core desde el inicio.
¿Puedo hacer Pilates Reformer durante el embarazo?
Sí, pero solo con autorización médica y bajo la guía de un instructor certificado en Pilates para embarazadas.En estos momentos no ofrecemos ese servicio.
¿Es solo para mujeres?
¡No! El Pilates Reformer es ideal para hombres y mujeres de todas las edades. Muchos deportistas, bailarines y personas en recuperación física lo utilizan para mejorar su rendimiento y prevenir lesiones.
¿Cuántas personas hay en cada clase?
Nuestras clases tienen capacidad para 10 personas.
¿Cómo compro un paquete?
Puedes comprar tu paquete contactándonos por WhatsApp. Recomendamos hacerlo con antelación, ya que los cupos son limitados.
¿Cómo reservo clases?
Una vez compres tu paquete, te daremos acceso a nuestra aplicación para que tu misma puedas agendar tu clase como desees, en los horarios y fechas que te resulte conveniente, asi como desagendarte de las mismas. Todo esto desde la comodidad de tu celular.